Receitas de Suco Vivo – Suco da Luz do Sol
- Escrito por Regis Furquim Scaggiante
- Publicado em: Blog, Naturologia
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O objetivo deste post é descrever 3 receitas de suco vivo com grãos germinados.
Com a receita básica descrita abaixo, você pode usar sua criatividade e inventar seus próprios sucos.
Receita geral – Regra básica dos ingredientes
O modo de preparo de todas elas é igual. Bata tudo no liquidificador sem adicionar água e coe no filtro de vual.
Para facilitar, siga a regra básica dos ingredientes do suco inserindo ao menos um de cada destes tipos de alimentos:
- Raízes;
- Legumes;
- Frutas;
- Folhas verdes (preferencialmente escuras);
- Folhas aromáticas e medicinais;
- Grãos germinados. (Saiba como fazer os grãos germinados)
Para saber mais detalhes sobre como fazer o suco com grãos germinados, clique aqui.
Modo de preparo das receitas de suco vivo
Para alguns iniciantes é mais fácil seguir uma receita. Por isso, aí vão 3 opções para que você possa dar os primeiros passos com este suco que, com certeza, fará muito bem para sua saúde e complementará qualquer tratamento que já esteja fazendo.
A quantidade descrita é aproximadamente o necessário para fazer 1 porção de suco suficiente para alimentar um adulto. Se você for daqueles que comem muito pode caprichar um pouco mais na quantidade de ingredientes. Se você for daqueles que 1 copo de suco é mais do que o suficiente, pode ser que sobre um pouco para dividir com mais alguém. Encontre sua dosagem.
Receita 1 – Tiro certo
Chamo esta de tiro certo porque é uma delícia. Até as crianças que não tem costume de comer frutas e alimentos diferentes costumam gostar dela.
Ingredientes:
- 2 cenouras
- 2 ou 3 maçãs (é ela que vai deixar o suco doce. Coloque a seu gosto)
- 5 folhas de couve
- 2 ramos de alecrim
- 1 pepino
- 1 limão
- ½ copo de trigo germinado
Receita 2 – Azedinha
Ingredientes:
- 1 cenoura
- ½ abacaxi
- 2 limões
- ½ abobrinha grande
- 2 folhas de almeirão
- 2 folhas de couve
- 2 ramos de hortelã
- ½ copo de girassol germinado
Receita 3 – Força da Terra
Ingredientes:
- 2 beterrabas médias
- 5 folhas de couve-flor (pode ser de brócoli ou couve)
- 4 pedaços do talo de couve-flor
- ½ melão
- 5 folhas de serralha ou dente de leão (se você tiver em sua casa)
- 4 ramos de salsinha
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 1 limão
- ½ copo de aveia germinada
Estas são apenas 3 receitas para servir de referência para facilitar os primeiros passos. Experimente misturar estes ingredientes e outros que você queira provar usando sua criatividade.
Depois que experimentar as receitas, volte aqui e nos conte o que achou nos comentários. 😉